Každý z nás potřebuje dobrý odpočinek, zejména během spánku. Jeho kvalitu ovlivňuje nejen hlučnost a teplota v místnosti, ale i to, zda jsou pro nás matrace na posteli vhodné z hlediska tuhosti.
Rozmanitost matrací v obchodech poskytuje nejen bohatý výběr, ale může způsobit i zmatek v důsledku množství konfigurací těchto produktů, množství materiálů použitých při jejich výrobě a jejich kombinací. Protože kvalitní matrace je klíčem ke zdravému a plnohodnotnému spánku, k jeho výběru by se mělo přistupovat zodpovědně, s přihlédnutím ke zdravotním vlastnostem a individuálním přáním.
Kdy potřebujete tvrdou matraci ?
Lidská páteř je neustále zatěžována a má specifické zakřivení v dříkové oblasti, takže představa, že ji je třeba narovnat pomocí matrací, je mylná – v první řadě páteř potřebuje oporu.
V zásadě mohou tuto funkci vykonávat matrace střední tvrdosti, existují však případy, kdy jsou potřeba tvrdé matrace:
– pro lidi s nadváhou dává takový matrace příležitost rozložit zátěž na páteř;
– novorozenci – spánek na takovém matraci umožní správné formování páteře a zabrání deformacím;
– lidé s problémy s horní částí páteře, špatným držením těla nebo bolestmi krku;
– sportovci a lidí, kteří vedou aktivní životní styl.
Se všemi výhodami tvrdých matrací je nemusí používat lidé ve věku 50 a více let. Používání tvrdých matrací je také kontraindikováno, pokud máte bolestivé klouby, problémy s krevním oběhem, artritidu nebo artrózu. V opačném případě při spánku na tvrdém povrchu hrozí necitlivost a otoky končetin, bolesti zad a další problémy.
Jaké parametry jsou důležité pro výběr matrace?
Pohoda člověka závisí v neposlední řadě na kvalitním spánku, který je dán optimální tuhostí matrace na posteli. Výrobky se střední tvrdostí jsou často univerzální volbou, ale to závisí na individuálních potřebách uživatele.
Kromě úrovně elasticity matrací by měla být vzata v úvahu i hmotnost osoby: čím větší je, tím vyšší bude úroveň elasticity pro rovnoměrné rozložení hmotnosti a odstranění zatížení z páteře.
Důležitou charakteristikou je i tloušťka matrace. Výrobky o tloušťce menší než 14 centimetrů se považují za nejtenčí, často se kupují pro děti nebo pro vzácné sezonní použití. Tenké matrace mohou podle odborníků poškodit páteř, pokud je používá dospělá osoba nebo osoba s výraznou hmotností.
Optimální matrace pro člověka s průměrnou hmotností by tedy měla mít tloušťku 14 až 30 cm – v závislosti na tělesné hmotnosti. Není třeba zanedbávat ani velikost, protože příliš velké nebo příliš malé výrobky způsobují nepohodlí během spánku a celkově působí na posteli neesteticky. Po zvážení všech detailů a vlastností požadovaného matrace si můžete být jisti, že jste do svého zdraví a výkonu dobře investovali.
